في يوم زفافك احذري هذه الأكلات
السبت 10/أكتوبر/2015 - 09:21 م
نيرمين عادل
العادات الغذائية الخاطئة كثيرا ما تسبب لك بعض الامور السيئة التي تجعلك في اسوأ حال وخاصة في يوم الزفاف، لذلك فان تعود الفتيات علي بعض انواع من الاطعمة بالرغم من انها تكون مفيدة في بعض الاحيان يسبب لهن الضرر في بعض الاوقات الاخري، لذلك تنصحك خبيرة التغذية كريسال العاصي بالابتعاد عن الخضروات الصلبة يوم زفافك لأنها تحتوي علي مادة الرافينوز مثل القرنبيط والبروكلي، والكرنب.
وتقول خبيرة التغذية أن تلك الخضروات قد تحتوي علي الكثير من الفوائد الصحية وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادة ومضادات الأكسدة، لكنها خضراوات ثقيلة وتحتوي في الوقت نفسه على مادة تسمى رافينوز وهو نوع من السكر المركب والذي يسبب الانتفاخ وتكوين الغاز في الجهاز الهضمي.
حاولي الابتعاد عن هذه الخضروات واستبدالها بأخرى تحتوي على نسبة عالية من المياه ومطهرة بشكل جيد للمعدة والامعاء.
