ثمرتان لإنقاص وزنكِ في أسرع وقت
الخميس 08/أكتوبر/2015 - 02:07 م
نيرمين عادل
قال محمد عمران، خبير التغذية، إن الطماطم تحتوي على خمس سعرات حرارية في الثمرة الواحدة، حيث تناول كوب من عصير الطماطم يوميًا، يخفض الوزن حول منطقة الخصر دون إجراء أي تغييرات سواء في النظام الغذائي أو نمط الحياة.
وأضاف خبير التغذية أن الطماطم بها كمية وفيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والليكوبين، ويمكن أن تؤكل على طبيعتها أو تقطع على السلاطة، أو تضاف إلى الفطائر، وأشار إلى أن التوت يحد من تراكم الدهون في الجسم، ويعمل على الوقاية من بعض الأمراض، وفي مقدمها السكري.
