هذا الفيتامين يساعد على نمو أظافرك
الأحد 02/أغسطس/2015 - 07:17 م
نيرمين عادل
قالت الدكتورة "نهي عزمي" أستاذ الجلدية أن حمض الفوليك يساعد على نمو وتقوية الأظافر ويمنع اصفرارها وتغير لونها.
ولكي تستفيدين من حمض الفوليك وفوائده الصحية المتعددة، عليك بتناول الأطعمة الغنية به كالفول، والبقوليات، الدجاج، المحار، الكبد، والخضروات الورقية.
كما يمكن تناول المكملات الغذائية من حمض الفوليك لمنع هشاشة الأظافر.
