تعرفي علي اضرار الأستيقاظ من النوم ليلًا للذهاب المتكرر إلى "الحمام"

كما ينصح بأخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى النوم لمساعدة ذلك في التخلص من الماء المخزن بالجسم. 

ومن ناحية أخري أكد الطبيب الأمريكي أن هناك سببًا أخر يجعل الشخص غير قادر علي أخذ قسطًا كافيًا من النوم "نتيجة عدم القدرة على التنفس بشكل صحي وسليم فقد يعاني الكثير من الناس من مشكلة عدم القدرة على النوم بشكل متواصل، ويمكن علاج تلك المشكلة عن طريق التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم فقد تكون سببًا في عدم القدرة على التنفس الجيد أثناء النوم، ويمكن استشارة طبيب مختص لتحديد سبب الشخير أثناء النوم، أو النوم على وضعية مريحة.