كيف تتعاملين مع الاكتئاب

يقول الدكتور مصطفى أبو العزايم استشارى الطب النفسى وعلاج الادمان وخبير العلاقات الأسرية والتربوية حول موضوع الاكتئاب وكيفية التعامل معه ان كثيرا ما ينتج الاكتئاب عن بعض الحالات أو العلاجات الطبية وعلى ذلك فإنه من المهم للطبيب أن يحدد أى أسباب طبية لاكتئابك، ويعالجها أو أى علاجات ربما تكون خاضعاً لها، ويحد منها أو يغيرها.

الحالات الطبية التى ربما تسبب الاكتئاب تتضمن:
- نقص الفيتامينات و المعادن، و خصوصاً لمن يخضع لرجيم قاس، ففيتامين (B) بأنواعه، وخصوصاً (B12) له علاقة بمرض الاكتئاب أيضاً تلقى الأبحاث الحديثة الضوء على فيتامين (D) كمنظِّم قوى للصحة النفسية.
- مشاكل الغدة الدرقية، وعدم توازن الهرمونات داخل الجسم.
- الأدوية.. فالعديد من الأدوية تتضمن أعراضها الجانبية الشعور بالاكتئاب.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- وجود حالات اكتئاب فى العائلة مما يُشير إلى احتمال وجود عامل وراثى.
- الأمراض المتزامنة مع حدوث الاكتئاب فعادة ما يصاحب الاكتئاب أمراضاً مثل اضطرابات النوم، والذبحة الصدريَّة، والسرطان، والإيدز، والسكرى.
- الحالات المرضية الخاصة بالنساء مثل اكتئاب ما بعد الولادة، واكتئاب ما قبل الدورة الشهرية.