5 أطعمة تحرق الدهون فى الجسم

القرفة - 1:
اثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم، بطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن.

2- الفلفل الحلو:

يخلو الفلفل الحلو  من الوحدات الحرارية فهو  مدر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع.

لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة، ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

3-الشاي الأخضر:

 يحتوي الشاي الأخضر  علي مادة الـ"تيين"، التي ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

4- الكوسا:

قليلة السعرات الحرارية  وتسهل الهضم ومدر للبول، و غنية بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

5- التفاح:

يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة، لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.