استمتعي بجسم رشيق ومرن بـ"البطيخ"
الأحد 19/أبريل/2015 - 10:32 م
نيرمين عادل
لا يحتوي البطيخ على أي دهون أو كوليسترول يضر الجسم، لذلك فهو فاكهة مفيدة للتخلّص من السمنة والوزن الزائد، لذلك ينصح الدكتور عبد الباسط السيد خبير التغذية بتناول البطّيخ الأحمر لان المائة جرام منه تحتوي على كمية الليكوبين، وهي بذلك تماثل ما تحتويه حبة طماطم متوسطة الحجم.
كما أن قشر البطيخ الأحمر مصدر طبيعيّ لمادة السيترولين، وهي حمض أميني يعزّز من إنتاج أكسيد الأزوت الّذي يحسن دفق الدم عبر الشرايين.
البطّيخ من أهم المصادر الغنيّة بفيتامين C، وهو مصدر جيد لفيتامين A وبيتا كاروتين، وكوب واحد يوميا من البطّيخ يمدنا ب 24,3% في اليوم الواحد من فيتامين C
يحتوي البطّيخ على البيتا كاروتين و 11.1% من فيتامين A.
