تعرفى على نصائح " سيبال سبا " عند تناولِك لـ " الطعام " ليلاً
السبت 28/مارس/2015 - 04:42 م
محرر وشوشة
تسألين نفسِك دائماً عن أسباب زيادة وزنِك ، بالرغم من عدم تناولِك للأطعمة بشكل كبير .
مركز " سيبال سبا " ، يُجيب عن كل تساؤلاتك الحائرة حول هذا الأمر، بتقديم بعض النصائح ، التى عليكى أن تتبعيها دائماً ، وخاصة
أن من أكثر ما يُزيد وزنِك ، هو تناولك للأطعمة ليلاً ، ولكى تتفادى هذة الأزمة إتبعى هذة الخطوات :
أن من أكثر ما يُزيد وزنِك ، هو تناولك للأطعمة ليلاً ، ولكى تتفادى هذة الأزمة إتبعى هذة الخطوات :
1_ امنعى نفسك من مشاهدة التلفاز ليلا ، فهى تحتاج بكل تأكيد إلى وجود طعام مسلى.
2_داومى على شرب المياه بشكل كبير ، والعصائر أيضاً ، فهى تساعد على سد الشهية.
3_أزيلى من أمامك أى نوعاً من أنواع الأطعمة المحببة إليكى.
4_ نظفى أسنانك بمعجون أسنان ، ذو راءحة قوية ، حتى تتجنبى تناولِك للطعام المفضل لكِ ، فهو يساعدك بشكل كبير على منعك من تناول الأطعمة ليلا.
