اكتشفى الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ( أ )

يعد فيتامين ( أ ) من الفيتامينات التي تذوب بالدهون وهو موجود طبيعياً في عدد من الأطعمة.

كما أن فيتامين ( أ) ضروري لحاسة النظر الطبيعية، ولوظيفة جهاز المناعة، كما يساعد وظائف القلب، والرئتين، والكليتين و يساعد ايضاً عدد كبير من أجهزة جسم الأنسان على العمل بشكل جيد وصحيح، مثل الجلد، والبشرة، وبطانة الرئتين، والأمعاء، والمسالك البولية.

لذا تعرفى معنا على الأطعمة التى تحتوي علي فيتامبن ( أ ).

1 - الكبدة البقري.

2 - كبدة الدجاج.

3 - البن.

4 - الجبنة الشيدر.

5 - البيض.

6 - السبانخ.

7 - الجزر.

8 - عصير الطماطم.

9 - اللفت.

10 - الشمام.

11 - الخوخ.

12 - المانجو.

13 - المشمش.

و يجب علي ربة المنزل الأكثر من هذا الأطعمة لتتفادي الأمراض.