"وشوشة" تقدم لكِ أهم 5 نصائح في"ليلة الدخلة"
الثلاثاء 27/يناير/2015 - 09:33 م
أية محمد حسن
على الرغم من أن "ليلة العمر" هى حلم كل فتاة الذى طالما يراودها كلما شاهدت عروساً بالفستان الابيض ، إلا أن هناك بعض المتاعب ، والتى قد تشهدها ليلة الزفاف ، وتحولها لكابوساً إن لم تنجح العروس فى تخطيها بنجاح متمسكة بليلة زفاف سعيدة .
"وشوشة" تقدم لكِ نصائح لمواجهة متاعب "ليلة الزفاف".
1- عند الشعور بالانتفاخ إستخدمي زيت النعناع البستاني فهو يهدأ المعدة ، ويساعد في التقليل من تقلصات الأمعاء ، ويمكن أن يستخدم في شكل كبسولات كحلّ سريع لوضع حدّ لآلام البطن، أو الشعور بالإسهال والغازات.
2-عند الشعور بالبرد ، أو الانفلونزا في هذه الحالة، عليكِ أن تسرعي بأخذ الحبوب المناسبة عادة لنزلات البرد والإنفلونزا.
أما إذا كان لديك صعوبة في أخذ الدواء، تناولي أي شيء يحتوي على الزنك، الإشنسا، الفيتامين C، الثوم أو العسل.
إشربي المياه دائماً لتجنبّ الإرهاق والمحافظة على رطوبة الجسم.
3-عند الشعور بإضطرابات فى المعدة للأدوية أيضاً علاج سريع في هذه الحالة ، كما نوصي بتناول الزنجبيل لتخفيف إضطرابات المعدة ، وتقلصاتها ، ويمكن أن تستفيدي منه أيضاً في حالات الإسهال.
إضافة الى الزنجبيل، ننصحك بالشاي الأخضر أو أي شاي مصنوع من البابونج ، والنعناع ، والزنجبيل ، والقرفة.
وتجنبّي المشروبات الغازية ، والحلويات لإعطاء معدتك الوقت للراحة.
4-عند الشعور بالصداع إحرصي أن تكون الأدوية المعالجة للصداع في متناول يديك.
تناولي كميات كبيرة من المياة ، فالمياه فعالة جداً في علاج الصداع، أو قومي بخلط الماء الدافئة مع الليمون للتقليل من شدة الصداع، كما يمكنك أن تعتمدي أيضاً على شاي اليانسون والزنجبيل.
إلجئي أيتها العروس إلى ممارسة طرق الإسترخاء، واستخدمي مثلاُ روائح زيوت عطرية مختلفة مثل اللافندر العطري ، والبابونج لتدليك الرقبة.
5-عند الشعور بإحمرار ، أو إنتفاخ فى العيون ، ضعي مكعبات من الثلج في قطعة قماش ناعمة، ومرّريها فوق عينيك لمدة 10 دقائق.
الثلج سوف يساعد على إزالة إنتفاخ العيون والجفون.
يوم زفافك هو يومك المميز جداً ، نامي جيداً ، وغذيّ نفسك جيداً..ولا تنسي أن مهما كانت حالتك أن تظهري كما أنتِ، طبيعية ومشرقة. حافظي على ابتسامتك ، وإستمتعي مع العائلة ، والأصدقاء ورجل أحلامك الذي يقف الى جانبك.
"وشوشة" تقدم لكِ نصائح لمواجهة متاعب "ليلة الزفاف".
1- عند الشعور بالانتفاخ إستخدمي زيت النعناع البستاني فهو يهدأ المعدة ، ويساعد في التقليل من تقلصات الأمعاء ، ويمكن أن يستخدم في شكل كبسولات كحلّ سريع لوضع حدّ لآلام البطن، أو الشعور بالإسهال والغازات.
2-عند الشعور بالبرد ، أو الانفلونزا في هذه الحالة، عليكِ أن تسرعي بأخذ الحبوب المناسبة عادة لنزلات البرد والإنفلونزا.
أما إذا كان لديك صعوبة في أخذ الدواء، تناولي أي شيء يحتوي على الزنك، الإشنسا، الفيتامين C، الثوم أو العسل.
إشربي المياه دائماً لتجنبّ الإرهاق والمحافظة على رطوبة الجسم.
3-عند الشعور بإضطرابات فى المعدة للأدوية أيضاً علاج سريع في هذه الحالة ، كما نوصي بتناول الزنجبيل لتخفيف إضطرابات المعدة ، وتقلصاتها ، ويمكن أن تستفيدي منه أيضاً في حالات الإسهال.
إضافة الى الزنجبيل، ننصحك بالشاي الأخضر أو أي شاي مصنوع من البابونج ، والنعناع ، والزنجبيل ، والقرفة.
وتجنبّي المشروبات الغازية ، والحلويات لإعطاء معدتك الوقت للراحة.
4-عند الشعور بالصداع إحرصي أن تكون الأدوية المعالجة للصداع في متناول يديك.
تناولي كميات كبيرة من المياة ، فالمياه فعالة جداً في علاج الصداع، أو قومي بخلط الماء الدافئة مع الليمون للتقليل من شدة الصداع، كما يمكنك أن تعتمدي أيضاً على شاي اليانسون والزنجبيل.
إلجئي أيتها العروس إلى ممارسة طرق الإسترخاء، واستخدمي مثلاُ روائح زيوت عطرية مختلفة مثل اللافندر العطري ، والبابونج لتدليك الرقبة.
5-عند الشعور بإحمرار ، أو إنتفاخ فى العيون ، ضعي مكعبات من الثلج في قطعة قماش ناعمة، ومرّريها فوق عينيك لمدة 10 دقائق.
الثلج سوف يساعد على إزالة إنتفاخ العيون والجفون.
يوم زفافك هو يومك المميز جداً ، نامي جيداً ، وغذيّ نفسك جيداً..ولا تنسي أن مهما كانت حالتك أن تظهري كما أنتِ، طبيعية ومشرقة. حافظي على ابتسامتك ، وإستمتعي مع العائلة ، والأصدقاء ورجل أحلامك الذي يقف الى جانبك.
